Zur Sommersonnenwende hat die Sonne ihren Zenit erreicht und der Sommer beginnt. Die Tage werden wieder kürzer und die Nächte länger. Die aufsteigende Yang Energie, die mit der Wintersonnenwende um den 22. Dezember herum begann, wechselt mit der Sommersonnenwende um den 21. Juni in die Yin Energie. Diese Zu- und Abnahme der Energie betrifft nicht nur die Jahreszeiten, sondern ist der natürliche Lauf jeglichen Lebens von der Entstehung bis zum Ableben.

Im Moment zeigt die Natur ihren ganzen Reichtum, alles steht in voller Blüte. Wir erfreuen uns an der Farbenpracht und der Fülle an Früchten und Gemüsen. Es ist wichtig den Sommer zu nutzen, um sozial und körperlich aktiv zu sein. Park, Balkon oder Garten bieten sich an, um Freunde und Familie zu treffen. Wer sich sportlich betätigen will, sollte das am Morgen oder Abend machen, um nicht zu überhitzen. Im Frühling sind wir in der Holz Energie, alles wächst und gedeiht. Mit Beginn des Sommers wechseln wir in die Feuer Energie. Unser Körper entwickelt mehr Hitze, die ausbalanciert werden sollte. Das bedeutet viel Wasser trinken, mehr kalte und leichte Speisen wie Salate und Gemüse essen und leichtere Kleidung in hellen oder pastelligen Tönen wählen. Um mit leichterem Gepäck durch den Sommer zu gehen, ist dies ein guter Zeitpunkt ein bisschen auszumisten. Was in den letzten 5 Jahren nicht benutzt oder getragen wurde, kann gerne gespendet oder entsorgt werden.

Oft sind wir uns der Jahreszeiten nicht mehr so bewußt, unser Körper erinnert sich aber schon. In früheren Zeiten war es lebensnotwendig mit dem Rhythmus der Natur zu leben. Das ist heute nicht mehr der Fall. Den Energiewechsel der Natur bewußt wahr zu nehmen, kann Körper und Geist stärken.

Jetzt ist die Zeit so viel Sommerenergie wie möglich zu tanken, um in den dunkleren Jahreszeiten davon zehren zu können. Der Sommer ist eine wunderbare Zeit, die gilt es in vollen Zügen zu genießen.